Долгожданная оттепель, пришедшая, наконец, в Красноярск, похоже, очень скоро перестанет радовать горожан. Тепло неминуемо принесет и вирусы, затихшие на зиму. Хоть и не объявляют врачи еще эпидемию гриппа, но инфекция скосила уже всех наших соседей: и Иркутск, и Томск. А самая серьезная ситуация нынешней зимой - в Хакасии. Из-за эпидемии гриппа и ОРВИ в Абакане закрыли все школы, а для дошколят, не привитых от гриппа, ввели временный запрет на посещение садиков.
В Красноярском крае оттянули эпидемию морозы, но эпидпорог по заболеваемости гриппом и ОРВИ уже превышен на 27,3%. В Красноярске – на 18,2%. Болеют в основном взрослые. Однако то ли еще будет! Медики предупреждают: снижения порога заболеваемости они не ожидают. Наоборот.
- Пик заболеваемости специалисты прогнозируют где-то на середину февраля. Тогда будут самые высокие показатели, а с марта они начнут снижаться, - говорит пресс-секретарь министерства здравоохранения Зоя Масленникова, и поясняет:
- Это характерное для этого времени года течение. Единственное отличие - нынче все немного позже началось.
КОНКРЕТНО:
Как не заболеть?
В первую очередь специалисты рекомендуют, как ни странно, не теплее одеваться, а… как можно чаще мыть руки. Это чтобы зараза, в том числе и «простудная», не приставала. Еще врачи рекомендуют больше пить, а в чай добавлять шиповник, душицу или другие травы. Мед и лимон – средство действенное, но опасное для аллергиков. Не переборщите! Если же вы все-таки почувствовали недомогание – сразу же обратитесь к участковому врачу. При температуре выше 39 градусов вызывайте «скорую».
Шесть важных правил в разгар эпидемии
Нужно:
1. По возможности избегать мест скопления людей (транспорт, магазины, кинотеатры, аптеки и так далее).
2. На приём к врачу в консультацию или поликлинику приходить в защитной респираторной маске.
3. 2-3 раза в день смазывать нос оксолиновой мазью (и дышать носом).
3. Больше гулять на свежем воздухе - укреплять иммунитет, заниматься дыхательной гимнастикой.
4. Как можно меньше общаться с заболевшими родственниками и знакомыми.
5. Соблюдать режим дня - активный отдых, полноценный сон, сбалансированное питание, и регулярные физические упражнения.
6. Придерживаться «здоровых привычек» – чаще мыть руки, промывать нос, полоскать рот*.
( * По информации управления здравоохранения Красноярска).
СЧИТАЛКА
Во что обойдется профилактика простуды
Оксолиновая мазь – 20 рублей
Душица/шиповник(упаковка) 36 рублей
Лимон (кг) – 70 рублей
Мед (500 г) – от 150 рублей
Итого: 276 рублей.
100 способов для профилактики и лечения простуды и гриппа
